BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//MyApp//Calendar 1.0//EN
BEGIN:VEVENT
METHOD:PUBLISH
UID:58797@regionalniportaly.cz
DTSTAMP:20260422T153452Z
DTSTART;VALUE=DATE:20251112
DTEND;VALUE=DATE:20251113
SUMMARY:Výchova bez vypětí: Jak zvládat stres a kvalitně spát.
DESCRIPTION:Beseda nabízí diskuzi především o těchto tématech souvisejících s výchovou dětí: 
\njak zvládat náročné situace a jak odreagovat stresjak se navrátit ke zdravému a přirozenému spánkuvývojové potřeby dítěte a důsledky jejich deficitů v dospělostijak pečovat o své duševní zdraví nejen na mateřské dovolené
\nDozvíte se něco z teorie  péče o duševní zdraví\, zvládání a odreagování stresu\, možnosti sebepéče\, ale především pro vás budu mít připravenou řadu praktických postupů a metod\, které si na místě vyzkoušíme a natrénujeme. Dozvíte se\, jak se uzemnit\, ukotvit v těle\, v realitě\, v přítomnosti. Můžeme vyzkoušet relaxační metody\, které pomohou navodit spánek. Co pro sebe můžete udělat ve chvílích zvýšené emoční zátěže\, v situacích\, kdy vás někdo vykolejí z vašeho klidu a rovnováhy. A nezapomeneme také na naše nejmenší. Dozvíte se\, jak se uzemňují děti\, co jim pomáhá se uklidnit. Můžeme mluvit také o tom\, kdy už tělo vysílá varovné signály a je nejvyšší čas vyhledat odborníka. 
\nDalší oblastí\, které můžeme věnovat pozornost\, jsou vývojové potřeby dítěte. Jsou to takové ty otazníky nad některými projevy dítěte\, kdy už si říkáme: “Je toto normální?” “Mám to nechat nebo raději potlačit?” Pojmenujeme rané potřeby dítěte. Ukážeme si\, jak deficity raných potřeb ovlivňují prožívání v dospělosti a jak fixace na ně brání zdravému vývoji.
\nDotkneme se také procesů učení nápodobou a významu tělesné rezonance\, stejně jako teorie pole pro naše interakce s okolím.
\nPraktické informace:
\nLektorka: Jana Bartková 
\nMísto: Zakřanská hernička\, Zakřany 92
\nTermín: ve středu 12.11.2025 od 17 hod
\nCo si vzít s sebou: plánuji sedět na zemi\, proto doporučuji pohodlné oblečení\, teplé ponožky a podložku pod sebe. Pár kousků podložek bude na místě na vypůjčení.
\nCena: dobrovolný příspěvek
\nMísto není třeba rezervovat předem.
\nPotřebujete-li další informace\, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle 725 686 841.
\n 
LOCATION:Zakřany
END:VEVENT
END:VCALENDAR